MIN BLOGG
Få mer energi i høstmørket.
Har du lite treningsmotivasjon i vinterhalvåret? Det har en naturlig forklaring.
De fleste av oss kjenner på et større behov for søvn og hvile når mørket brer seg over landet. Du føler deg kanskje trøttere og har mindre energi enn til vanlig?
Da er du isåfall ikke alene om det.
Kroppen går i dvalemodus om vinteren og det er mange grunner for det. Det meste av det som gir oss energi er borte. Det er mørkt store deler av dagen. I timene det er dagslys, sitter de fleste inne å jobber.
…Sunn sjokolademousse, kan det bli bedre?!
ER DU SOM MEG, OFTE FYSEN PÅ NOE GODT PÅ KVELDEN?
Det er heldigvis fullt mulig å ha en god helse og en kropp man føler seg vel i, samtidig som å kose seg.
Kanskje er du som meg, en stor sjokoladeelsker og kunne spist sjokolade hver dag! Da må du prøve min hemmelighet, som både demper søtbehovet, stimulerer lykkehormoner og gir "kose seg følelsen" til kaffen hver eneste dag!
Mange spør meg om råd til hva man kan gjøre for å dempe søtsuget.
Jeg synes det er viktig å kose seg og er ing…
Hvordan få mer energi i hverdagen.
IKKE ALLE DAGER ER LIKE LETTE.
Vi har tunge dager, fine dager, triste dager, stressa dager, irriterte dager, glade dager og ikke minst de dagene hvor kroppen helst skulle ligget under dyna! 
Hvilke dager har DU flest av?
I perioder har jeg de dagene der jeg starter med stress, har sovet dårlig eller føler meg "nede" og har null energi. "Hva, har DU det?!" svarer de fleste. 
Joda, jeg er et helt vanlig menneske selv om jeg lever for å gi folk energi og til å yte…